il percorso stagionale

Amome ti propone un bellissimo percorso sulla conoscenza di sé lungo 4 stagioni.

Le lezioni di yoga e meditazione, le ricette e le letture si sviluppano in unione con la stagione in corso, per portare armonia dentro di te e con la natura che ti circonda.

YOGA ONLINE

Lo yoga é una antica disciplina indiana che aiuta a tornare allo stato naturale di pace, armonia e gioia. Attraverso la sintonia tra postura, respirazione e meditazione si inizia un percorso introspettivo di unione fisica, mentale e spirituale.

Proponiamo lezioni di vinyasa yoga con sfumature di hatha e yin yoga. Le lezioni durano circa 30 minuti dandovi la possibilità e la flessibilità di praticarle mattino, pomeriggio o sera.

Inizia la tua pratica con la nostra lezione in omaggio.

La presentazione di Federeica Amome
Riproduci video su La presentazione di Federeica Amome

MEDITAZIONE

La meditazione è uno stato di consapevolezza senza pensieri.

Proponiamo delle sedute di circa 5-10 minuti per arrivare ad un profondo contatto con noi stessi e una straordinaria pace interiore.

ALIMENTAZIONE

Una dieta sana ed equilibrata contribuisce a mantenere e migliorare la salute e l’aspetto.

Proponiamo delle ricette con materie prime stagionali e con tempi di preparazione contenuti tra i 15-30 minuti.

LETTURA

La lettura è il nutrimento della nostra mente, in grado di regalarci un viaggio alla scoperta di noi stessi.

Proponiamo consigli di lettura.

Inizia ora il tuo percorso

“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.”

Movimento
fluido

ALIMENTAZIONE
SANA

EQUILIBRIO E
SEREnità