il percorso stagionale
Amome ti propone un bellissimo percorso sulla conoscenza di sé lungo 4 stagioni.
YOGA ONLINE
Lo yoga é una antica disciplina indiana che aiuta a tornare allo stato naturale di pace, armonia e gioia. Attraverso la sintonia tra postura, respirazione e meditazione si inizia un percorso introspettivo di unione fisica, mentale e spirituale.
Proponiamo lezioni di vinyasa yoga con sfumature di hatha e yin yoga. Le lezioni durano circa 30 minuti dandovi la possibilità e la flessibilità di praticarle mattino, pomeriggio o sera.
Inizia la tua pratica con la nostra lezione in omaggio.
MEDITAZIONE
La meditazione è uno stato di consapevolezza senza pensieri.
Proponiamo delle sedute di circa 5-10 minuti per arrivare ad un profondo contatto con noi stessi e una straordinaria pace interiore.
ALIMENTAZIONE
Una dieta sana ed equilibrata contribuisce a mantenere e migliorare la salute e l’aspetto.
Proponiamo delle ricette con materie prime stagionali e con tempi di preparazione contenuti tra i 15-30 minuti.
LETTURA
La lettura è il nutrimento della nostra mente, in grado di regalarci un viaggio alla scoperta di noi stessi.
Proponiamo consigli di lettura.
Inizia ora il tuo percorso
“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.”
Movimento fluido
ALIMENTAZIONE SANA
