Yoga
Lo yoga é una antica disciplina indiana che aiuta a tornare allo stato naturale di pace, armonia e gioia. Attraverso la sintonia tra postura, respirazione e meditazione si inizia un percorso introspettivo di unione fisica, mentale e spirituale.
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Cosa offriamo
- Accesso illimitato a tutte le nostre lezioni di Yoga.
- Ogni settimana vi aspetta una nuova lezione di vinyasa yoga con sfumature di hatha e yin yoga.
- La lezione dura circa 30 minuti dandovi la possibilità e la flessibilità di praticarla mattino, pomeriggio o sera.
Meditazione
La meditazione è uno stato di consapevolezza senza pensieri. Tramite la meditazione possiamo arrivare ad un profondo contatto con noi stessi e ad una straordinaria pace interiore.
Cosa offriamo
- Accesso illimitato a tutte le nostre meditazioni.
- Ogni mese vi aspettano due nuove meditazioni guidate.
Alimentazione
Una dieta sana ed equilibrata contribuisce in modo significativo a mantenere e migliorare la salute e l’aspetto. Se siamo ciò che mangiamo facciamo in modo che il cibo modifichi il nostro corpo in senso positivo.
Cosa offriamo
- Accesso al nostro archivio di ricette.
- Ogni mese la nostra dietista proporrà due ricette con ingredienti sostenibili e stagionali, buone e salutari.
Lettura
La lettura è il nutrimento della nostra mente, in grado di regalarci un viaggio alla scoperta di noi stessi.
Cosa offriamo
- Accesso al nostro archivio di consigli di lettura.
- Ogni mese vi proporremo la lettura di un nuovo libro.
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